坚持吃三种食物,降血压降脂肪,清理肠胃,镇静安眠

发布时间:2020-08-31 13:05:30

来源:苏州热线

 

1.苦瓜

苦瓜味苦,但含有很多营养成分,高血压人可以每天吃一些苦瓜,可以降血压,降脂肪,镇静精神帮助睡眠。吃苦瓜可以帮助溶解脂肪,多吃苦瓜,促进血液循环和新陈代谢,补充身体所需维生素,清理肠胃,苦瓜含有提取物,含有胰岛素类物质,有一定的降血糖作用,经常有助于稳定血糖。

二.榆树钱

榆树钱不仅是一种好食物,也是一种药材,具有很高的药用价值。在中药中,榆树钱具有促进食欲、降血压、降脂肪、清肠清胃、安神助眠、清热化痰等优点,非常适合失眠、肠胃、感冒、咳嗽。

3.南瓜

平时吃了一些南瓜后,不仅可以起到一定的降血压、降脂肪、安神助眠的作用,在平时也有水肿、高血糖或便秘的人经常可以吃一些南瓜来维持健康,经常吃也可以清理肠胃,因为南瓜中含有的营养物质对维持健康有很好的效果。