营养鲜美、简单、健康,入口细腻柔软,非常适合儿童食用。

发布时间:2020-10-31 11:58:58

来源:苏州热线

因为有了新父母,对孩子的饮食考虑很差。然而,在很多情况下,孩子的健康是父母的心脏。如果我们制作出既美观又有营养的美味食物,那么孩子就会被营养食品所吸引。不再挑剔的厌食症,也让孩子们吸收平衡的营养,从此为孩子们的健康和充满活力的成长开辟道路,让我们一起来看看它吧!

炖豆腐

[这道菜的营养价值和治疗效果]:

第一:豆腐,因为它更有营养,含有一些对儿童生长发育所必需的物质,所以多吃些。

其次,豆腐含有高品质的蛋白质、钙、磷、铁和维生素,与肉、蛋和鱼的营养价值相当。豆制品不仅营养丰富,易于消化,而且价格便宜,易于食用,是儿童理想的辅助食品。

[这道菜所需的配料]:豆腐,洋葱,老烟,糖,盐,清水,淀粉

[老厨师的做法]:

首先:把豆腐切成大小合适的块,在锅里煮开水,煮两分钟,取出沥干的水。

第二:用时间煮豆腐调理酱汁:取一个小碗,放入旧的调料、糖和盐中,加入适量的水搅拌均匀。在一个小碗里,把水淀粉拌匀,把洋葱切成备用。把豆腐用适量的油放在锅里加热,不要直接搅动摇锅,这样豆腐就会被均匀加热。

然后:倒入混合的酱汁,继续摇动平底锅,使豆腐着色均匀,倒入水淀粉中煮沸。加入洋葱,你就可以从锅里出来了。

[烹饪小贴士]:你可以在辛辣的食物里加一些豆酱,但你不需要再加盐。

大家好,我是冰雪,选择正确的饮食对健康很有帮助,所以每一位家长都应该注意孩子们没有营养的膳食,这样孩子们才能健康地成长!你想在下一期看到什么好吃的东西,请在评论区留言,或者亲自相信我!